Dónde correr en Manhattan en invierno

Nueva York durante el invierno, aunque es un asunto helado, es innegablemente hermoso. A partir de noviembre, la multitud disminuye, aparecen las decoraciones festivas y la ventaja añadida de las nevadas mágicas convierte a la ciudad en un paraíso invernal.. 

Si bien las temperaturas invernales en Nueva York convierten a la ciudad en un gigantesco cubo de hielo, no hay ninguna razón por la que no puedas ponerte el mejor par de zapatillas y golpear el pavimento. Como una forma económica de explorar la ciudad y sudar, puedes combinar el turismo y el ejercicio juntos.. 

Ya sea que usted sea local o que simplemente esté de visita, comience su día acumulando algunas millas sin perder tiempo. Sigue estos caminos para ver los vecindarios más bellos de la ciudad, los edificios icónicos y mira dónde se reúnen los lugareños..


Viajar a: Estados Unidos


Bucle exterior del parque central

Si te encuentras en Nueva York desde noviembre hasta el invierno, dondequiera que vayas, serás recibido con elegantes decoraciones festivas cubiertas con nieve. Entonces, primero en la lista: Central Park. Este enorme y famoso rectángulo de vegetación se puede encontrar justo en el centro de Manhattan. Podría decirse que es uno de los mejores lugares para correr en Manhattan, durante el invierno puedes correr más allá de las dos pistas de hielo principales; Pista Wollman ubicada en la parte sureste del parque, y Pista Lasker en el norte.


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El circuito externo de Central Park cubre 6 millas de distancia y atrae a corredores de todos los niveles de habilidad, y el terreno varía de caminos planos a una inclinación más empinada para mantenerlo alerta. Además, siempre existe la comodidad de los baños públicos y las fuentes de agua a lo largo de esta ruta. Cuando hayas terminado de sudar, toma un hotdog de uno de los millones de puestos que hay en el camino. 

Encuentra la ruta exacta en Strava.

Central Park es un lugar mágico, lleno de historia y una sorpresa en cada esquina. Nunca sabes lo que encontrarás o quién. Desde el zoológico, el estanque, los túneles, la casa de la leche y las galletas, etc. También tiene la línea de meta para el maratón de Nueva York. Recordar imágenes de eso inspirará a cualquiera..

Vestir apropiadamente. Los buenos guantes y algo en la cabeza, cubriéndose las orejas, ayudarán a mantener el calor. Mientras corres, generas mucho calor. Si te vistes en capas, te mantendrás caliente. Algunos necesitan más capas. No hay nada mejor que salir corriendo, para salir de la crisis de invierno. Agrega unos cuantos copos de nieve cayendo, una gran canción, y podría hacer que tu día sea increíble. - Julie, diosa del maratón.

Visitar el parque central

Me encanta el desafío de las colinas cuando corro en Central Park. El parque está lleno de colinas, por lo que definitivamente no es una de las rutas más fáciles de Nueva York. Te duelen cuando estás corriendo, pero al final te empujan y te hacen un mejor corredor. Además, el parque es un gran lugar para entrenar para el maratón de Nueva York desde que la carrera termina allí..

La parte más difícil de correr en el invierno es salir por la puerta y entrar en el aire frío. Así que date un objetivo fácil, como correr durante 5 o 10 minutos. Encontrarás que una vez que estás fuera de la puerta, se vuelve mucho más fácil seguir corriendo más allá de tu objetivo inicial. Central Park también estará lleno de corredores que son tan fríos como tú, lo que te dará aún más motivación para seguir corriendo una vez que estés ahí fuera. - Anna, Anna Wildman

Central Park Reservoir

Si todavía estás trabajando para llegar al circuito completo de Central Park, echa un vistazo a la opción menos desalentadora. El embalse de Central Park cubre una distancia de solo 1.5 millas, lo que significa que puede correr a lo largo de esta superficie plana y suave y aún así tener la energía para seguir explorando durante el día.. 

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Golpear el pavimento en Nueva York
Ya sea un turista que camina y hace turismo, un neoyorquino que viaja en una bicicleta Citi o un corredor que está entrenando para la Maratón de la Ciudad de Nueva York, me encanta ver a tanta gente fuera y activa. Me inspira a superar la quema durante una carrera o realmente a subir una colina. Uso la energía a mi alrededor para alimentarme. También me encanta el embalse de Jackie Onassis. Hay algo sobre correr por el agua que es tan refrescante y terapéutico. ¡Invierta en buenas condiciones! Las temperaturas invernales no son tan malas si usas un equipo que te ayuda a absorber el sudor y aislar el calor. Me encantan los Sweaty Betty Bass Layers o los cuellos de tortuga Adidas Techfit Climawarm. Además, use un sombrero! La mayor parte del calor se escapa de tu cabeza. Una vez que salgas, te calentarás rápidamente y no notarás el frío si llevas el equipo adecuado. - Grace, Lean Girls Club

El highline

¡Qué grupo tan inteligente, esos neoyorquinos son! Aprovechando al máximo el espacio vacío a lo largo del antiguo ferrocarril central de Nueva York, se produjo el nacimiento de The High Line. Extendiéndose desde el Meatpacking District y más allá, encontrará vistas inigualables de la ciudad en su mejor momento invernal. Si está buscando regalos de Navidad, pase por el mercado de Chelsea para comprar algunas golosinas para sus seres queridos. 

Consejo importante: para evitar las inevitables multitudes que se sienten atraídas por este espacio urbano, lánzate las zapatillas de correr por la mañana para correr sin interrupciones..


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A lo largo de la calle Crosby y los alrededores de SoHo.

Un centro para ir de compras, comer y explorar, correr por Crosby Street es solo el comienzo de su aventura SoHo. Si bien Crosby Street en sí no es demasiado largo, puede usarse como punto de partida para perderse en la ciudad corriendo por las calles vecinas. El hogar de boutiques independientes, cafés y negocios locales lo ayudará a darle un sabor más auténtico de Nueva York.

Lower Manhattan Loop

Una de las muchas vistas que verás en tu carrera.

Rodeando su camino por la parte inferior de Manhattan, esta ruta está repleta de todos los iconos. Ya sabes, los que has visto en todas las películas; los que has leído, pero nada se compara con verlos realmente en la vida real.

A medida que avanza por el circuito de 9.9 millas, disfrute de las vistas de Brooklyn y la Estatua de la Libertad. Estarás tan distraído por los principales puntos de referencia que ni siquiera te darás cuenta de que estás haciendo ejercicio.. 

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Independientemente de sus millas y la ubicación donde corre, intente encontrar un sentido más profundo de significado y propósito en el movimiento. En cada carrera, piensa en tu cuerpo como un nuevo amigo que acabas de conocer. Acércate con curiosidad, compasión y respeto. Lo más importante es evitar correr demasiado rápido demasiado pronto. Para hacer esto, aconsejaría revisar el trabajo estelar del Dr. Phil Maffetone, que me ayudó a entrenar para mi carrera de 2400 km a través de Nueva Zelanda. - Emilia, Emilia Lahti

Puentes del este del río

Ir puente saltando en Nueva York

Si te consideras un profesional de carrera, te recomendamos encarecidamente que abordes el camino de East River Bridges. Esta ruta cruza desde Manhattan por el puente de Williamsburg mientras recorre 12.2 millas. Si está entrenando para la Maratón de Nueva York, esta es la oportunidad perfecta para obtener esos kilómetros en su haber.

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¿Estás listo para tomar las calles de la ciudad de Nueva York? Comparte tus mejores lugares para correr en los comentarios a continuación.